月经最后颜色深通常是由于久坐血液淤积、着凉影响经血、激素水平波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会导致盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，发生氧化，从而使月经末期颜色变深。可能伴有下腹坠胀感。建议每坐一小时起身活动几分钟，如伸伸懒腰、走动一下，晚上睡前可按摩腹部促进血液循环。 2. 着凉影响经血：经期着凉会使子宫收缩，经血排出受阻，在体内停留时间增加而氧化变色。常有痛经、手脚冰凉等表现。要注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其注意腹部和脚部的保暖。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血异常。比如雌激素水平不稳定，可能使月经末期经血颜色变深。这种情况需规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来调节内分泌。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜脱落不规则，月经末期出血量少，血液在宫腔停留时间长被氧化，导致颜色变深。症状常有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，导致月经末期经血排出不畅，血液淤积氧化，颜色加深。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜病变，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经最后颜色深。建议注意保暖，避免生冷食物。经期保持良好心态，规律作息。若长期如此或伴有其他不适，应及时就医检查，如性激素六项、B 超等，以便明确病因并进行针对性治疗。