月经出现血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、经血排出不畅等症状。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，做一些简单的伸展运动，如扩胸、转腰等，促进盆腔血液循环。 2. 着凉受寒：当身体受寒，子宫血管收缩，经血流通受阻，容易形成血块。常表现为月经期间腹痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，以温暖子宫，改善经血状态。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复。激素不稳定时，子宫内膜大块脱落，形成血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，有助于调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。常伴有月经过多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，形成血块。表现为下腹疼痛、月经异常。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增生，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经出现血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期保持良好心态，饮食清淡。若血块多、月经量大或伴有腹痛，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。