月经推迟且量大通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不均衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱内分泌平衡，影响激素分泌。比如经常熬夜，导致生物钟失调。可能出现月经周期改变、经量异常。应调整作息，每晚按时在 11 点前入睡，保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休半小时。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使气血损耗过多，影响子宫的正常机能。像重体力劳动或高强度脑力工作后，易致月经推迟且量大。要注意劳逸结合，工作间隙适当活动，每周至少休息一天，避免连续长时间工作。 3. 饮食不均衡：营养摄入不均衡，缺乏某些关键营养素，会干扰内分泌系统。比如过度节食或偏好油腻辛辣，可能造成月经异常。需保持三餐规律，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃生冷、油腻和辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经推迟且量大。常有下腹坠胀、腰背酸痛等症状。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，造成月经推迟且量大。常伴有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫腺肌病，血液疾病等原因导致的月经推迟且量大。建议及时就医，做B 超、性激素六项及血常规等检查。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣。若出血量过大或持续时间长，应立即就诊。