月经血发黑量少通常是由于宫寒体寒、过度节食、长期熬夜、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若宫寒体寒，子宫血液循环不畅，易致经血凝滞。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时应多喝姜糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，少吃生冷食物，适当运动，如瑜伽、慢跑，促进气血循环。 2. 过度节食：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素失衡，影响子宫内膜生长。可能出现头晕、乏力。要规律饮食，保证营养均衡，多吃红枣、桂圆等补气血食物，一日三餐定时定量，适当增加蛋白质摄入。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素分泌，致使月经异常。常感疲惫、精神不佳。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午可小憩 30 分钟，睡前避免使用电子设备。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜修复不全，导致内膜脱落不规则，月经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑，且量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于激素失衡，影响卵巢排卵和子宫内膜增生，造成月经失调，出现月经血发黑量少。多伴有肥胖、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、来曲唑片等，具体用药应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫腔粘连，卵巢早衰等原因导致的月经血发黑量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，如有不适，尽快就诊。