月经紊乱通常是由于压力过大、过度节食、长期熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌失调。比如出现焦虑、情绪波动大，进而影响月经周期，可能出现经量增多或减少、周期延长或缩短。要学会通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食：过度节食使身体营养摄入不足，影响正常的生理机能。会有身体虚弱、乏力等表现，还会导致雌激素合成障碍，影响月经。应保持饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，保证营养充足。 3. 长期熬夜：打乱了生物钟，影响身体的自我修复和激素的正常分泌。可能出现疲劳、免疫力下降，使得月经不规律。要养成早睡早起的习惯，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等紊乱症状。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，从而出现月经紊乱，如经量增多、经期延长、不规则出血等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，甲状腺疾病，脑垂体瘤等原因导致的月经紊乱。建议记录月经周期、经量等变化。保持良好作息，避免压力过大。若紊乱持续 3 个月以上，或伴有严重腹痛等症状，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因。