月经推迟一周通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息会打乱内分泌系统的正常运作，影响激素分泌平衡。可能出现疲劳、头晕、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，规律起居。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足，会影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而影响月经。常有乏力、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食，适量加餐。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题会使中枢神经系统功能紊乱，影响月经周期。可能伴有烦躁、失眠等。需通过冥想、瑜伽来放松身心，多参加户外活动，和朋友聚会交流，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期，出现月经推迟。可通过调整作息、减轻压力改善。药物治疗可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起，炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意休息和个人卫生，药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟一周。建议先观察身体有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。保持良好作息和心态。若推迟超两周或伴有明显不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。