月经期间腰酸通常是由于激素水平变化、腰部肌肉劳损、子宫后位压迫、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能导致盆腔组织充血、水肿，从而引起腰部的酸痛感。症状通常为腰部隐隐作痛。建议经期注意保暖，可用热水袋热敷腰部，避免久坐，适当活动身体。 2. 腰部肌肉劳损：经期女性身体相对虚弱，若平时腰部肌肉负担较重，经期可能加重劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。建议经期多休息，睡硬板床，做一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展，以放松腰部肌肉。 3. 子宫后位压迫：子宫后位时，经血排出不畅，子宫会更用力收缩，容易压迫腰部神经和组织，引发腰酸。常伴有明显的坠胀感。可尝试膝胸卧位来调整子宫位置，经期避免弯腰搬重物，尽量减少腰部受力。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰酸。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜出血刺激局部组织，引发腰酸。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮片、孕三烯酮胶囊等，或通过手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经期间腰酸。建议月经期间多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。可热敷腰部缓解不适。若腰酸严重或频繁出现，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。