月经提前十天来通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，都可能引发月经周期紊乱，出现月经提前。要改善这种情况，可尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟安静地深呼吸，排除杂念，让心情平静。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，机能下降，影响了正常的生理节律。像连续加班、重体力劳动后，易导致月经失调。这时应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，同时每周安排几次适度的有氧运动，如慢跑或瑜伽，增强体质。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的养分，影响卵巢功能。例如经常不吃早餐或过度节食，都可能让月经提前。要调整饮食，一日三餐定时定量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经提前。多有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可进行物理治疗促进炎症吸收。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前十天来。建议记录月经周期变化，保持良好作息和心态。避免过度劳累和精神紧张。若频繁出现或伴有其他不适，如大量出血、腹痛等，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确原因。