月经呈暗黑色通常是由于着凉受寒、长期熬夜、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会导致血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，易氧化变黑。常伴有痛经、小腹冷痛等症状。应注意保暖，多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部保暖。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱内分泌系统，影响激素分泌，使得月经失调，经血颜色变暗黑。可能出现疲劳、情绪波动等。要调整作息，保证每晚 11 点前入睡，中午适当午休，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 过度节食：过度节食使身体营养不足，影响气血生成，导致经血运行无力，颜色发黑。会有身体虚弱、头晕等表现。需规律饮食，多吃红枣、桂圆等补气血食物，一日三餐合理搭配，每餐保证有主食、蔬菜和蛋白质。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜脱落不畅，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变深，导致月经呈暗黑色。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积后颜色变深。常伴有月经增多、经期延长等。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经呈暗黑色。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。