月经过后腰疼通常是由于激素水平波动、腰部着凉受寒、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间及过后，激素水平会发生变化，这可能影响盆腔组织和腰部肌肉的血液供应及代谢，导致腰疼。症状多为腰部隐隐酸痛。可通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋敷在疼痛处，每次 15-20 分钟，每天数次。 2. 腰部着凉受寒：月经刚结束时，身体相对虚弱，若腰部保暖不当，寒气侵入，会引起腰部肌肉痉挛，产生疼痛。表现为腰部冷痛。建议及时增添衣物，尤其注意腰部保暖，晚上睡觉时盖好被子，也可通过按摩腰部来改善，用手掌轻轻按揉。 3. 过度劳累：月经期间身体本就消耗较大，若月经过后仍从事重体力劳动或长时间弯腰，腰部肌肉易疲劳受损，引发疼痛。疼痛常为胀痛。需要适当休息，避免劳累，可采取平躺放松的姿势，睡硬床板，也能做一些简单的腰部伸展运动。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经过后腰疼，多因炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，牵扯周围神经。常有下腹疼痛、阴道分泌物增多等表现。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意休息，避免劳累。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后腰疼是由于异位的内膜病灶出血刺激局部组织。症状包括痛经、慢性盆腔痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素片等，遵医嘱用药，保持良好心态，定期复查。 除上述原因外，还可能是缺钙，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经过后腰疼。建议注意保暖和休息，避免劳累和剧烈运动。若腰疼持续不缓解或伴有其他异常症状，如月经失调、下腹坠胀等，应及时就医，进行妇科检查、腰椎影像学检查等，以明确病因并进行针对性治疗。