44 岁月经量少通常是由于卵巢功能衰退、激素水平变化、过度节食减肥、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：44岁女性卵巢功能逐渐减退，分泌的雌激素和孕激素减少。这会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。可能伴有潮热、失眠等症状。建议适当多吃豆制品，如豆腐、豆浆，规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如散步、瑜伽。 2. 激素水平变化：随着年龄增长，体内激素平衡被打破，尤其是雌激素水平波动。这使得子宫内膜生长不足，月经量因而减少。可能有情绪波动、皮肤干燥等表现。建议保持心情舒畅，可通过冥想、听音乐放松。日常多吃新鲜蔬果，补充维生素。 3. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响内分泌，导致激素分泌失衡。子宫内膜无法正常增厚，月经量就会变少。常有身体虚弱、头晕等情况。建议恢复正常饮食，保证每餐有主食、蛋白质和蔬菜，适当加餐坚果、水果等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜的周期性变化，导致月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜疲劳，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的 44 岁月经量少。建议及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等。日常注意规律作息，避免劳累和压力，保持良好心态，注意保暖，饮食均衡，适当运动，有助于调节内分泌，改善症状。