月经黑通常是由于着凉受寒、气血不足、激素波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应多喝红糖水、姜茶来暖身，每晚用热水泡脚，日常注意腹部保暖，避免吃生冷食物，经期尽量不接触凉水。 2. 气血不足：气血亏虚时，经血运行不畅，就会出现月经色黑。常表现为面色苍白、头晕乏力。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动来改善，还可按摩足三里、血海等穴位。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经发黑。可能伴有月经周期不规律。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累。多吃豆类、蜂蜜等食物。保持心情舒畅，通过冥想、听音乐来缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长被氧化，从而出现月经发黑。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积变黑。可能伴有经量增多、经期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素，如地屈孕酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫颈粘连，卵巢囊肿等原因导致的月经黑。建议月经期间注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，减少压力。若月经黑持续时间长或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。