女性不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致内分泌失调。身体会进入“节能模式”，影响卵巢功能，从而不来月经。应调整饮食，保证营养均衡，每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如瘦肉、谷物、蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌的规律，导致内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能，出现月经不来的情况。要改善这种状况，需规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过量运动使身体疲劳，产生过多的应激激素，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。此时应适度减少运动强度和时间，每周安排 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，如慢跑、瑜伽等，运动后要充分休息和放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。常伴有月经稀发、闭经、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌平衡。甲状腺功能减退时，代谢减缓，可致月经减少甚至闭经。常有畏寒、乏力等表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体肿瘤，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的女性不来月经。建议女性保持良好作息与心态，避免过度劳累和精神紧张。若长期不来月经，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。