来月经有血块通常是由于久坐不运动、受寒着凉、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，或在工作间隙做简单的伸展运动，睡前可进行瑜伽中的一些扭转体式。 2. 受寒着凉：月经期间身体受寒，子宫血管收缩，经血排出受阻，容易形成血块。常表现为经量减少、小腹冷痛。要注意保暖，尤其是腰腹部位，可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，经期避免吃生冷食物，适当增添衣物。 3. 激素水平波动：体内激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，出现血块。可能伴随月经周期不规律等。应规律作息，保证每天充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，可通过听音乐、旅行等方式缓解压力，调节情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多、出血速度快，血液凝结形成血块。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时与血液混合，就容易出现月经有血块。改善方法包括使用抗生素如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息、保持外阴清洁，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来月经有血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期保持心情舒畅，饮食清淡。若血块多、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。