月经推迟不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽或慢跑，以及培养兴趣爱好如绘画等来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，影响正常代谢和激素合成。会伴有头晕、乏力、面色苍白等。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，规律进食，三餐定时定量。 3. 长期熬夜劳累：破坏身体生物钟，影响激素分泌规律。常有疲惫、精神不振、抵抗力下降的表现。需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，导致排卵障碍。卵巢出现多囊样改变，影响激素分泌，使月经周期紊乱，出现月经推迟甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经失调、推迟。治疗包括规律作息，服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，具体用药需遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经推迟不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若月经推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。