月经来时腰痛腿酸通常是由于激素水平波动、子宫位置异常、缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，影响神经传导，从而引起腰痛腿酸。此时应多休息，注意保暖，可用热水袋热敷腰部和腿部，缓解不适。 2. 子宫位置异常：如果子宫过度前倾或后倾，会对周围组织和神经造成压迫。月经时，子宫充血增大，压迫加重，导致腰痛腿酸。可通过膝胸卧位来调整子宫位置，即跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高。 3. 缺乏运动：平时运动量少，身体血液循环不畅。月经期间，新陈代谢加快，身体负担加重，容易出现腰痛腿酸。建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，增强体质。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激加重，会引起腰痛腿酸。症状常包括下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等。同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指内膜细胞本该在子宫腔，却出现在其他部位。月经时异位内膜也会出血，刺激周围组织，引发腰痛腿酸。常有痛经、性交痛等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，或手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不均衡，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经来时腰痛腿酸。建议经期多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖，尤其是腰部和腿部。饮食均衡，补充营养。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、腰椎检查等，以明确病因。