来月经前头晕通常是由于激素水平波动、睡眠不足、营养缺乏、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种波动可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血不稳定，从而引起头晕。症状可能还包括情绪波动、乳房胀痛等。建议适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，有助于稳定激素水平。 2. 睡眠不足：月经前身体可能会有一些不适，影响睡眠质量。睡眠不足会使大脑得不到充分休息，导致头晕。可能还伴有乏力、注意力不集中。建议在睡前用热水泡脚、喝一杯热牛奶，创造安静舒适的睡眠环境，保证每天充足的睡眠时间。 3. 营养缺乏：月经前新陈代谢加快，如果饮食不均衡，缺乏铁、蛋白质等营养物质，容易导致贫血或低血糖，引起头晕。可能会有面色苍白、心慌等表现。建议多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，保证营养均衡，必要时可补充复合维生素片。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经前，身体血液需求量增加，而贫血患者本身血红蛋白不足，无法有效运输足够氧气至大脑，导致头晕。症状还包括乏力、面色苍白等。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片；服用维生素 B12 片；或使用促红细胞生成素。遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指血压低于正常水平。月经前体内激素变化，可能使血管扩张，血压进一步降低。此时脑部供血不足，引起头晕，常伴有眼前发黑。改善方法有多喝水增加血容量，适当增加盐分摄入。药物可选择盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颈椎病，脑部疾病等原因导致的来月经前头晕。建议月经前保证充足睡眠，避免剧烈运动，饮食均衡。若头晕严重或频繁发作，应及时就医，进行血常规、血压等检查，以明确病因，对症治疗。