月经来时困倦通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、睡眠不足熬夜、子宫内膜异位、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能影响神经系统功能，导致身体感到疲倦、困倦。症状常表现为精神不振、注意力不集中。可通过适当运动，如散步、瑜伽来调节，促进血液循环，缓解困倦。 2. 失血身体虚弱：经期子宫内膜脱落会有一定的失血，若失血量较多，可能导致身体相对虚弱。此时会感到乏力、头晕、易困倦。建议多吃富含铁和蛋白质的食物，像猪肝、瘦肉、蛋类等，为身体补充营养，增强体质。 3. 睡眠不足熬夜：若在经期仍熬夜，睡眠时长和质量无法保证，身体和大脑得不到充分休息，就容易困倦。要调整作息，保证每天至少 7 - 8 小时的睡眠，睡前避免使用电子设备，还可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期间，异位的内膜也会出血和产生炎症，引起疼痛和身体应激反应，导致身体消耗增加，从而出现困倦。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减缓。经期女性身体代谢需求增加，而甲减使代谢无法满足，易出现疲劳、困倦。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，同时应定期复查，遵医嘱用药调整剂量。 除上述原因外，还可能是营养缺乏贫血，盆腔炎性疾病，脑垂体瘤疾病等原因导致的月经来时困倦。建议经期保持充足睡眠，适度运动，饮食均衡。若困倦症状严重影响生活，或伴有其他不适，如月经异常、下腹疼痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、妇科超声等。