不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。常见症状有月经推迟、经量减少。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，如多吃瘦肉、谷物、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，使得身体的代谢和激素分泌紊乱，影响卵巢功能，导致月经失调。可能出现月经周期不规律、痛经等。要改善这种情况，需养成规律的作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，影响月经。表现为月经不来或紊乱。应合理安排运动计划，每周至少安排 1 - 2 天休息，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动进行放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以正常排卵。雄激素过高导致月经失调，表现为月经稀发或闭经。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱甚至闭经，常有溢乳现象。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，同时需遵医嘱用药，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、宫腔镜等检查。平时要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若长期不来月经，务必重视，以免延误病情。