月经五天没来通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度减肥、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。比如经常熬夜，睡眠不足。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 情绪波动大：情绪对女性月经有较大影响。当情绪波动剧烈，如过度紧张、焦虑、愤怒时，会使大脑皮层功能紊乱，进而影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节，导致月经推迟。要学会放松，可通过冥想、瑜伽或听舒缓音乐来缓解情绪。 3. 过度减肥：过度节食或大量运动等减肥方式，会使身体营养不良，能量摄入不足。这会影响体内激素合成，导致月经失调。应停止过度减肥，保证每日营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。激素紊乱会影响卵巢功能，导致排卵异常，从而使月经周期不规律，出现月经推迟五天的情况。改善方法包括规律作息，避免压力过大。药物治疗可选用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗需注意休息，保持卫生。药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经五天没来。建议先放松心情，避免过度紧张焦虑。规律作息，保证充足睡眠。若超过一周仍未来，应及时就医检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，对症治疗。同时注意保暖，忌生冷食物。