月经没有按时来通常是由于生活压力大、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。应通过适当运动如散步、慢跑，或进行冥想、瑜伽来放松身心，缓解压力。 2. 过度减肥节食：这会使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，导致月经失调。常有疲劳、虚弱的表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果，保证营养均衡。 3. 激素水平波动：体内激素水平不是恒定不变的，当受到外界因素影响时，如环境变化、疾病等，就可能波动。可能伴有乳房胀痛、烦躁。规律作息，早睡早起，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等。表现为月经失调、多毛、肥胖等。其导致月经不来，多因激素失衡影响了卵巢正常排卵和子宫内膜周期性变化。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，分为甲亢和甲减。甲亢时甲状腺激素过多，甲减时甲状腺激素不足。这会影响下丘脑-垂体-性腺轴，导致月经紊乱。可补充甲状腺素片、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经没有按时来。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，减少压力。注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。注意保暖，尤其是腹部。