月经排不出来通常是由于宫寒血瘀、内分泌失调、过度节食、宫颈粘连、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒血瘀：女性体质偏寒或长期处于寒冷环境，导致气血凝滞。常表现为月经推迟、经量少、色暗有血块。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，适度运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。 2. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常。可能出现月经紊乱、周期不定。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。学会释放压力，可通过冥想、深呼吸放松心情。饮食均衡，多吃蔬菜水果。 3. 过度节食：营养摄入不足，影响身体机能，导致月经异常。会有月经量少、闭经等状况。需恢复正常饮食，增加蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，一日三餐定时定量，适当补充坚果、瘦肉等。 4. 宫颈粘连：宫颈粘连是指宫颈管黏膜受损后发生粘连，导致宫颈管狭窄或闭锁。这会阻碍经血流出，因为粘连使得经血无法正常通过宫颈管排出。症状表现为月经周期正常但经量明显减少或闭经。治疗可选择宫颈扩张术，药物上遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片、阿莫西林胶囊。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经排出不畅。常表现为月经淋漓不尽、经量增多等。治疗需注意休息、加强营养，药物方面可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素进行抗感染治疗。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，多囊卵巢综合征，垂体肿瘤等原因导致的月经排不出来。建议及时就医，通过 B 超、激素检测等明确病因。日常注意保暖，避免生冷饮食，规律作息，减轻压力。保持良好心态，适度运动，有助于调节内分泌，促进月经正常排出。