来月经腿痛通常是由于激素水平变化、缺乏运动、着凉受寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致盆腔充血，影响下肢血液循环，引发腿痛。症状常表现为腿部酸胀、疼痛。可通过热敷腿部来缓解，比如用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟。 2. 缺乏运动：平时运动少，腿部肌肉力量不足，经期身体相对虚弱，腿部负担加重，易导致腿痛。往往感觉腿部沉重、无力。建议在经期适当进行腿部伸展运动，如站立位的小腿后侧伸展，每次保持 10 秒，重复 5 次。 3. 着凉受寒：经期如果腿部保暖不够，寒气入侵，会使腿部血管收缩，肌肉痉挛，产生疼痛。通常伴有腿部发冷的感觉。此时应及时增添衣物，穿上厚袜子，晚上用热水泡脚，水温以 40℃左右为宜，泡 15 分钟左右。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。当异位内膜在盆腔内，月经时会释放前列腺素等物质，刺激盆腔神经，导致腿痛。症状常为周期性发作。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、注射醋酸亮丙瑞林微球、使用地诺孕素片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔处于充血状态，炎症加重，刺激周围组织和神经，引起腿痛。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不足，腰椎间盘突出，下肢静脉曲张等原因导致的来月经腿痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，适当按摩腿部促进血液循环。饮食均衡，多摄入富含钙和蛋白质的食物。若腿痛严重或频繁发作，应及时就医检查，明确病因。