月经期变短通常是由于生活压力大、过度节食减肥、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠，多与朋友交流，释放压力，改善月经情况。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响正常的生理机能，使卵巢功能下降。常伴有乏力、头晕等。要调整饮食，增加蛋白质、蔬果的摄入，一日三餐规律进食，适量吃些坚果。还可通过慢跑来增强体质，促进新陈代谢。 3. 激素水平波动：内分泌系统紊乱，激素分泌不稳定。可能有皮肤变差、烦躁易怒等表现。日常应保持良好的心态，避免熬夜。多吃豆类食品，如豆浆、豆腐，其中的大豆异黄酮有助于调节激素。也可尝试中医的按摩、艾灸来调理。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而引起月经期变短。治疗时，可口服甲硝唑片抗感染，使用妇炎康复胶囊辅助消炎，也可通过宫腔内给药，如向宫腔内注入庆大霉素注射液。治疗期间务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，卵巢功能减退，甲状腺疾病等原因导致的月经期变短。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意经期保暖，少吃生冷食物。若持续异常，及时就医检查激素水平、B 超等，明确病因，对症治疗。