来月经前起痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、饮食不健康、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来月经前，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响皮脂腺的功能，导致皮脂分泌增多。症状表现为皮肤油腻、痘痘红肿。平时应规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定激素水平。适当进行瑜伽、慢跑等运动，也能调节内分泌。 2. 油脂分泌旺盛：月经前，身体新陈代谢加快，使得油脂分泌更加旺盛。皮肤会显得油光满面，痘痘多为白头或黑头粉刺。建议做好皮肤清洁，每天用温水洗脸两次，选择清爽控油的护肤品，每周可做一到两次深度清洁面膜。 3. 饮食不健康：月经前若过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌。表现为痘痘频发，可能伴有皮肤炎症。这时要多吃新鲜蔬菜和水果，比如西兰花、苹果等，还要多喝水，促进身体代谢，减少痘痘产生。 4. 内分泌失调：女性来月经前，体内激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素失衡，导致内分泌失调。这可能使得皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化异常，从而引发痘痘。改善方法包括保持良好作息，减轻压力。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等，遵医嘱用药。 5. 痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤寄生菌。在月经前，皮肤油脂分泌增加，为痤疮丙酸杆菌创造了有利的繁殖条件。它会引发炎症反应，导致痘痘出现。治疗需注意皮肤清洁，少吃甜食。药物方面可用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，毛囊角化异常，皮脂腺增生等原因导致的来月经前起痘。建议保持良好作息，早睡早起。注意饮食清淡，少吃辛辣油腻。注重皮肤清洁，避免化妆品残留。保持心情舒畅，减轻压力。若痘痘严重，及时就医治疗。