月经提早 10 天通常是由于生活不规律、情绪波动大、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：作息紊乱、饮食不均衡等生活不规律情况会影响内分泌系统。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而使月经周期紊乱，出现月经提早的现象。要改善这种情况，应保持规律作息，早睡早起，饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 2. 情绪波动大：精神压力大、情绪起伏剧烈时，会影响大脑对内分泌的调控。例如突然的暴怒或长期焦虑，都可能引起激素水平变化，导致月经提前。这时需学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式舒缓情绪，多和亲友交流，释放内心压力。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使身体机能下降。比如连续高强度工作，身体无法得到充分休息，会影响卵巢功能，导致月经周期改变。建议合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行散步、慢跑等轻松的运动来缓解疲劳。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经提早，是因为肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能导致内分泌紊乱。症状有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而导致月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经提早 10 天。建议记录月经周期变化，保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减轻压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若症状持续或伴有其他不适，及时就医检查。