月经来得久通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，可能影响月经周期。这可能是压力大、生活不规律、情绪波动等引起。症状包括月经周期不规律、经量异常。建议保持充足睡眠，适度运动，如每周至少三次的有氧运动，像慢跑、游泳等，同时注意调节情绪，避免紧张焦虑。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，导致脱落时间延长，引起月经持续时间久。常因雌激素长期刺激等导致。症状有月经量大、经期长。建议通过饮食调整，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高热量食物摄入。也可尝试中医按摩，如按摩关元穴、气海穴等促进血液循环。 3. 凝血功能异常：凝血因子缺乏或功能障碍，使子宫内的小血管不能及时止血，导致月经时间延长。可能由遗传、疾病等引起。症状有易出血、伤口止血慢。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、甘蓝等，还可进行瑜伽等温和的伸展运动，增强身体机能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，从而引起月经来得久，表现为经量增多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、肌注醋酸亮丙瑞林微球、服用宫瘤消胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常修复和脱落，造成月经时间延长。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫肌腺症，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经来得久。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，饮食清淡，忌生冷辛辣。注意个人卫生，勤换卫生巾。