女人月经提前通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响女性内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽来缓解，也可增加社交活动，和朋友倾诉，释放内心压力，从而调节内分泌，使月经周期逐渐恢复正常。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，机能下降，影响激素分泌。常伴有疲惫、乏力。要改善需保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，规律作息。睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。中午适当午休，避免连续长时间工作。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，影响身体正常运作。可能有面色不佳、头晕等表现。需定时定量进餐，多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类。少吃油腻、辛辣食物。可制定饮食计划并严格执行，养成良好饮食习惯。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会导致月经提前，因肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和血液循环。症状常有经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，导致月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片进行治疗，用药需遵医嘱，同时注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的女人月经提前。建议保持良好作息，避免熬夜劳累，减轻压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。注意经期卫生，勤换卫生巾。若长期提前且不规律，应及时就医检查，明确病因。