9 天不来月经通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱人体生物钟，影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。可能出现疲劳、失眠等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，中午适当午休，睡前避免使用电子设备。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响雌激素合成，导致月经失调。常有头晕、乏力表现。要合理饮食，增加蛋白质、维生素摄入，如鱼肉、蔬果等，适当减少运动量，每周至少休息 1-2 天。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会刺激神经内分泌系统，影响月经周期。可能伴有烦躁、易怒。可通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，如散步、爬山等，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法来转移注意力。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。这可能因长期压力、不良生活习惯等导致。激素失衡会影响卵巢功能，使排卵异常，从而导致月经推迟。改善方法包括保持良好作息、减轻压力。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染、流产等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。药物方面可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的 9 天不来月经。建议及时就医检查，如 B 超、性激素六项等，明确病因。同时，保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖，放松心情，耐心等待月经来潮。