月经特别黑通常是由于宫寒气血不畅、久坐缺乏运动、饮食生冷过度、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：宫寒多因体质虚寒或外感寒邪，导致气血运行受阻。症状表现为月经色黑、痛经、手脚冰凉等。平时要注意保暖，尤其腰腹和足部，多用热水泡脚，多喝温热的红糖水，经期避免接触凉水。 2. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易出现月经发黑。常伴有下腹坠胀感。应增加运动量，如每天进行半小时快走或慢跑，多做瑜伽中的伸展动作，促进盆腔血液循环。 3. 饮食生冷过度：过多食用生冷食物会损伤脾胃阳气，影响气血化生和运行。除月经黑外，可能有胃脘不适。建议多吃温热食物，如红枣粥、羊肉汤等，少吃冰淇淋、冷饮，经期更要严格忌口。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，颜色变黑。可能有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经特别黑。建议注意保暖，避免腹部着凉；规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅。若症状持续不改善，应及时就医检查。