三十五岁月经量少通常是由于激素水平变化、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：三十五岁时，女性体内激素可能出现波动。比如雌激素分泌减少，会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量变少。可能伴有月经周期不规律。应保持良好心态，规律作息，适当运动，如每周进行三次瑜伽或慢跑，促进激素平衡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响内分泌，导致月经量减少。还可能出现面色苍白、乏力等。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经量少。常有头晕、精神差的表现。需调整作息，每晚十点半前入睡，保证 7-8 小时睡眠，中午可小憩半小时，睡前可泡个热水澡放松身心。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高，导致排卵障碍、内分泌失调。患者常出现月经稀发、量少，还可能有肥胖、多毛等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等药物，同时要调整生活方式，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：这是指血清泌乳素水平过高。多由垂体肿瘤、药物等引起。过高的泌乳素抑制性腺功能，使雌激素分泌减少，导致月经量少，甚至闭经。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来治疗，具体用药需根据病情，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经量少。建议您及时就医检查激素水平、B 超等，明确病因。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，饮食均衡，适当运动，有助于调节内分泌，改善月经状况。