46 岁月经量少通常是由于年龄增长激素变、过度劳累压力大、营养不足体虚弱、子宫内膜变薄、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长激素变：随着年龄增长，女性在46岁时卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量变少。可能伴有月经周期不规律。建议保持良好作息，多吃豆制品，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 2. 过度劳累压力大：长期劳累、心理压力大会影响身体的正常机能，导致内分泌失调，影响月经。可能出现疲劳、焦虑、失眠等症状。建议合理安排工作和休息时间，通过冥想、听音乐来放松身心，还可尝试外出旅游，缓解压力。 3. 营养不足体虚弱：46岁女性若营养摄入不足，身体虚弱，气血亏虚，无法为月经提供充足的物质基础，从而使月经量减少。常有面色苍白、乏力等表现。建议多吃瘦肉、红枣、桂圆等补气血的食物，每天喝一杯热牛奶，保证营养均衡。 4. 子宫内膜变薄：子宫内膜变薄是指子宫内膜的厚度低于正常水平。在 46 岁时，可能因激素水平变化、多次刮宫等导致。变薄会使子宫内膜脱落减少，从而月经量少。可补充雌激素如戊酸雌二醇片，孕激素如地屈孕酮片，还可用中药乌鸡白凤丸调理。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足的疾病。46 岁女性可能因自身免疫等原因患病。这会影响内分泌，导致代谢减慢，影响月经。治疗可用左甲状腺素钠片，也可用甲状腺片，还可补充维生素如维生素 B12 片。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是长期吸烟酗酒者，垂体瘤的影响，卵巢早衰问题等原因导致的 46 岁月经量少。建议及时就医检查激素水平、卵巢功能等。日常要保持良好心态，规律作息，避免过度劳累。饮食均衡，适当补充富含维生素和矿物质的食物。注意保暖，尤其是腹部。