月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。症状可能有月经周期不规律、经量减少等。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素分泌平衡。表现为月经失调、经量异常。要改善这种情况，需规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐来促进睡眠。 3. 内分泌失调：体内激素失衡是内分泌失调的主要原因，会引起月经异常。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。可通过适当运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等，同时要保持心情舒畅，避免精神压力过大。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、胰岛素抵抗等导致排卵障碍。表现为月经稀发、量少。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片来改善症状。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多由垂体肿瘤、药物等引起。患者常有月经紊乱、经量减少等症状。治疗上要去除病因，可遵医嘱服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，有助于调节泌乳素水平，改善月经情况。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议先就医明确具体病因，切勿自行用药。若因激素失衡，可遵医嘱用雌激素类药物。平时注意保暖，规律作息，减轻压力，饮食均衡，避免过度节食或劳累，以维持正常月经。