来月经异味很重通常是由于卫生习惯差、饮食不规律、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：月经期间，若未及时更换卫生巾、不注意外阴清洁，经血与分泌物混合，易滋生细菌，产生异味。可能伴有瘙痒感。应每 2 - 3 小时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择棉质透气的内裤，经期避免盆浴和游泳。 2. 饮食不规律：经常食用辛辣、油腻、生冷食物，会影响身体代谢，导致月经失调，经血气味异常。可能出现月经周期紊乱。要规律饮食，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃辛辣刺激食物，经期避免喝冷饮，注意饮食均衡。 3. 内分泌失调：压力大、作息紊乱等易引发内分泌失调，影响激素分泌，导致月经异常，出现异味。可能伴有情绪波动、长痘。需调整作息，保证充足睡眠，每晚 11 点前入睡，适度运动，如慢跑、瑜伽，减轻自身压力，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。来月经时异味很重，可能是因炎症导致阴道内菌群失衡，有害菌增多，产生大量异常分泌物。症状常有阴道瘙痒、分泌物增多且有异味。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片，或使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症会使宫颈组织受损，月经期间血液混合着炎性分泌物，从而出现异味重的情况。常表现为白带增多、发黄、有异味。改善方法可用保妇康栓，口服阿奇霉素分散片，也可使用聚甲酚磺醛栓，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部感染，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的来月经异味很重。建议勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。选择透气的内裤，避免穿紧身裤。经期注意保暖，不吃生冷、辛辣食物。若异味持续且伴有其他不适，及时就医检查。