来月经时腰酸痛是什么原因

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
来月经时腰酸痛通常是由于久坐不活动、腰部着凉、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动:来月经时身体本就相对虚弱,若久坐不活动,腰部肌肉持续紧张,血液循环不畅,代谢废物堆积,易导致腰酸痛。症状常表现为腰部沉重、僵硬。建议适当走动,每坐半小时起身活动几分钟,做简单的腰部伸展运动,如转腰、伸懒腰。 2. 腰部着凉:月经期间女性抵抗力下降,腰部着凉后血管收缩,肌肉痉挛,引发腰酸痛。可能伴有腰部发冷、发紧的感觉。要注意腰部保暖,可使用热水袋热敷腰部,穿高腰保暖裤,避免露腰衣物,晚上睡觉时盖好被子,防止腰部受寒。 3. 激素水平波动:月经期间体内激素变化,会使盆腔组织充血、水肿,刺激腰部神经,产生酸痛感。通常表现为腰部隐隐作痛。建议通过饮食调节,多吃温热、清淡食物,如热汤、粥等。保证充足睡眠,睡前可泡热水脚,放松身心,缓解酸痛。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。来月经时盆腔充血,炎症刺激会加重,导致腰酸痛。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素,同时可配合热敷。遵医嘱用药,注意个人卫生。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时异位内膜出血刺激,引起腰酸痛。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素,或注射醋酸亮丙瑞林微球,也可手术治疗。遵医嘱用药,定期复查。 除上述原因外,还可能是子宫后位,子宫肌瘤,腰椎疾病等原因导致的来月经时腰酸痛。建议月经期间注意保暖,避免腰部受寒;不要过度劳累,保证充足休息;适度活动腰部,但避免剧烈运动。饮食清淡,少吃辛辣生冷食物。若症状严重,应及时就医检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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