月经不干净通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、饮食不健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经周期有重要影响。激素水平不稳定时，可能导致子宫内膜脱落不规则，从而出现月经不干净。症状可能有月经持续时间长、经量时多时少。建议通过规律作息、适度运动如瑜伽、慢跑等来调节内分泌。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、压力过大等不良生活作息，会影响身体的正常机能。可能使得神经内分泌失调，导致月经失调，月经不干净。常表现为月经淋漓不尽。要改善这种情况，应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，同时学会放松，可通过冥想、听音乐缓解压力。 3. 饮食不健康：过多食用辛辣、油腻或生冷食物，可能刺激子宫，影响其正常收缩和恢复，导致月经不干净。会有月经延长、经血颜色异常等症状。建议多吃温热、清淡且营养均衡的食物，如瘦肉粥、蔬菜汤等，还要减少咖啡、酒精的摄入。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经不干净，表现为经期延长、经量增多。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行手术切除，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。病原体感染子宫内膜，引起内膜充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经淋漓不尽，常伴有下腹疼痛。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，服用甲硝唑片消除炎症，还可使用醋酸甲羟孕酮片促进内膜修复，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经不干净。建议及时就医检查，明确具体病因。用药需遵医嘱，不可自行用药。注意保持良好作息，避免劳累和情绪波动，注意个人卫生，治疗期间避免性生活。