月经每次量很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，致使月经量减少。要改善这种情况，需调整饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得激素分泌失调，影响卵巢功能，进而导致子宫内膜增生不足，月经量变少。应规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，比如调暗灯光、保持室内适宜温度。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡，影响子宫内膜的血液循环和脱落，造成月经量少。要缓解，可尝试通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山，来转移注意力，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，卵巢排卵异常。会使卵巢功能失调，影响子宫内膜增生，导致月经量少。常有月经稀发、多毛等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片等，也可腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，出现月经量少。常有溢乳、闭经等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，或手术切除垂体肿瘤，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，甲状腺功能减退等原因导致的月经每次量很少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意经期保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。