月经有瘀血通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，气血运行受阻，经血在子宫内淤积，形成瘀血。症状可能有经血量少、经血颜色暗。建议每坐一小时起身活动，如简单的伸展运动、走动。平时可多进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进气血流通。 2. 受寒着凉：经期若身体受寒，寒气会凝滞气血，导致经血运行不畅，出现瘀血。表现为痛经、经血有血块。要注意保暖，尤其是腹部和脚部。经期可多喝红糖水、姜水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，以驱寒暖宫，改善瘀血情况。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会影响内分泌，导致激素失衡，影响气血运行，致使月经有瘀血。常伴有烦躁、焦虑等。需学会调节情绪，如通过冥想放松身心，多参加户外活动转移注意力，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜修复不全，导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长而凝结成瘀血。症状常有下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，形成瘀血。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经有瘀血。建议平时注意保暖，尤其是腹部。经期避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅。饮食规律均衡，少吃生冷辛辣食物。若症状持续不缓解，应及时就医检查。