月经发暗通常是由于着凉宫寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，会导致气血凝滞。表现为月经发暗，还可能伴有痛经、手脚冰凉。应多喝红糖水、睡前用热水泡脚、注意腹部保暖，避免吃生冷食物。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，影响内分泌和气血运行。症状为月经颜色暗，同时易疲劳、腰酸。要保证充足睡眠，减少熬夜，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，劳逸结合。 3. 情绪波动：情绪起伏大，如焦虑、抑郁等，会引起内分泌失调。月经发暗是常见症状之一，还可能出现乳房胀痛。可通过冥想、听音乐放松心情，多与朋友交流，参加户外活动转移注意力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长，从而氧化变暗。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变暗。可能有月经增多、经期延长等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经发暗。建议您保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，少吃生冷食物。若症状持续不改善或加重，应及时就医检查激素水平、B 超等，以明确病因并进行针对性治疗。