月经量少经期短通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成。身体为了维持基本机能，会减少雌激素分泌，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少经期短。建议适量增加蛋白质、碳水化合物等营养的摄入，比如每天吃一个鸡蛋、适量的粗粮，还可进行瑜伽等温和运动。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了内分泌系统的正常运作。使得激素分泌失衡，卵巢功能受到影响，进而导致月经异常。建议调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠，中午适当午休。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素可能引起内分泌失调，导致激素水平紊乱。比如雌激素或孕激素分泌不足，就会使子宫内膜变薄，月经量减少，经期缩短。建议通过冥想、听音乐来放松心情，减轻压力。每周进行 3 - 4 次慢跑、游泳等有氧运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少、经期短。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜增生，导致月经量少、经期短。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药，注意控制体重和饮食。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少经期短。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。注意保暖，尤其是腹部。若症状持续，应及时就医检查激素水平和子宫状况。