月经半年没来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素分泌，尤其是雌激素合成减少。这会使卵巢功能紊乱，子宫内膜无法正常生长和脱落，从而导致月经不来。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，适量增加坚果、瘦肉等食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体生物钟，影响内分泌系统的正常运作，激素分泌失衡。这可能导致卵巢功能异常，影响排卵和月经周期。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡脚、喝热牛奶等方式助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌。同时，过度运动还可能导致身体过度疲劳，影响正常的生理功能。建议适当减少运动量，每周安排 3-5 次适量运动，如慢跑、瑜伽等，运动后要充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药，定期复查。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，导致月经不来。治疗可去除病因，保持良好心态。常用药有甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经半年没来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，保持良好心态。