月经不来头晕通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、精神压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而导致月经紊乱不来，还可能因营养不良引起头晕。可适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，同时保持规律的三餐。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响新陈代谢和激素分泌，导致月经推迟，大脑也得不到充分休息，引发头晕。建议每晚提前半小时上床，睡前泡个热水脚，营造安静舒适的睡眠环境，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌异常，引起月经不来。同时，精神紧张也会使脑血管收缩，造成脑部供血不足，产生头晕症状。可以通过练习瑜伽、冥想放松身心，或者在假期去户外散步、旅行来缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。会导致月经周期紊乱、不来月经。同时，激素紊乱还可能影响血压、血糖，引起头晕。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素对月经周期有调节作用，分泌不足会使月经紊乱甚至不来。激素缺乏还会影响代谢，导致大脑供血不足，引发头晕。治疗需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平失调，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经不来头晕。建议及时就医检查，明确病因。注意保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张，饮食规律均衡，减少生冷辛辣食物摄入，适当运动，注意保暖，避免着凉。