月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使得子宫内膜增生不够，从而月经量减少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证每餐的营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢，导致卵巢功能下降。卵巢功能异常会使子宫内膜不能正常生长和脱落，造成月经量少。建议每天保持 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会引起体内神经内分泌调节紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失调，进而影响子宫内膜的周期性变化。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。患者常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素对内分泌有调节作用，分泌不足会影响卵巢功能和性激素分泌，导致子宫内膜变薄，月经量变少。常表现为乏力、畏寒等。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议及时就医检查激素水平和卵巢功能，平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅，适当运动增强体质。