月经天数少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过量、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使得激素分泌紊乱，从而影响月经。可能出现月经量少、周期不规律等症状。建议恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、蔬菜、水果和谷物。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，导致卵巢功能失调，进而影响月经。常伴有月经天数减少、月经推迟等。建议调整作息，每晚保证 7 - 9 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过量：过量运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制生殖激素的分泌，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经天数少。可能还会有疲劳、虚弱等表现。建议合理控制运动强度和时间，每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，如慢跑、瑜伽。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜正常脱落和修复，导致月经天数减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的激素减少，影响子宫内膜生长和脱落，致使月经天数变少。常有潮热、失眠等症状。治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，还应保持良好心态和生活习惯，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经天数少。建议及时就医检查激素六项、甲状腺功能等。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好作息，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意经期卫生。