月经前头晕通常是由于激素水平波动、睡眠不足、营养缺乏、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕。症状可能包括头部昏沉、乏力。建议通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素平衡。 2. 睡眠不足：月经前身体和心理的变化可能导致睡眠质量下降或睡眠时间不足，大脑得不到充分休息，引发头晕。常表现为精神不振、注意力不集中。可以尝试睡前泡热水澡、听舒缓音乐来改善睡眠状况。 3. 营养缺乏：月经前新陈代谢加快，若营养摄入不足，如缺铁、缺维生素等，易导致贫血或能量供应不足，引起头晕。可能伴有面色苍白等症状。多吃红枣、菠菜等食物，保证营养均衡，有助于缓解头晕。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经前，女性身体的血液需求增加，如果本身贫血，血红蛋白不足，无法有效运输氧气到大脑，就容易导致头晕。建议多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经前，体内激素变化，血管扩张，若本身血压偏低，就可能导致脑部供血不足，引起头晕。平时要多喝水，适当增加盐分摄入。治疗药物有盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，甲状腺疾病，脑部疾病等原因导致的月经前头晕。建议您在月经前保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上保持均衡，减少咖啡和酒精摄入。若头晕严重或频繁发作，应及时就医检查，以明确具体原因并进行针对性治疗。