月经很臭通常是由于卫生习惯差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：月经期间，若未及时更换卫生巾、清洁外阴，会导致经血长时间积存，滋生细菌，产生异味。可能伴有外阴瘙痒。应每 2 - 4 小时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择棉质透气的内裤，经期避免盆浴和游泳。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻或刺激性食物，可能影响内分泌，导致月经异常，出现经血发臭。可能还会有月经不规律。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃辛辣油腻食物，多喝水，促进新陈代谢，保持饮食均衡。 3. 激素水平波动：体内激素变化不稳定，可能影响子宫内膜的脱落和修复，使经血气味异常。有时会伴随情绪波动。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等运动，有助于调节激素水平，稳定内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。由于炎症感染，阴道内细菌滋生，分泌物异常，月经时混合这些异常分泌物就会产生臭味。常伴有阴道瘙痒、白带增多等。治疗可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会使子宫内膜坏死、脱落，产生脓性分泌物，月经时与经血混合，导致月经发臭。症状有下腹疼痛、月经增多等。可口服左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物，同时多休息，遵医嘱用药，促进恢复。 除上述原因外，还可能是生殖器官畸形，宫颈癌，输卵管炎等原因导致的月经很臭。建议注意个人卫生，勤换卫生巾，每日清洗外阴。经期避免性生活和盆浴。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因并治疗。