女人月经不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响女性体内的激素平衡，导致内分泌紊乱。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适当运动如瑜伽，以及增加社交活动来缓解压力，保持心情愉悦。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少。会有身体虚弱、头晕、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果，保证营养均衡。 3. 长期熬夜劳累：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌。常有疲劳、乏力、记忆力下降等情况。需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高，导致排卵障碍。常有月经稀发、闭经等症状。治疗上，要调整生活方式，控制体重。药物方面，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，以调节激素水平，恢复月经。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。多因遗传、免疫等因素，使卵巢分泌激素减少，出现月经不来、潮热等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等，同时要保持良好心态，适当运动，有助于改善症状，恢复月经。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的女人月经不来。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持良好心态，避免压力过大。规律作息，保证充足睡眠。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。注意保暖，尤其是腹部，适当运动，增强体质。