月经一个月不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，以及增加社交活动来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，让身心得到充分休息。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响器官正常运转，包括生殖系统。会伴有乏力、头晕、面色苍白等。要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，三餐规律，避免暴饮暴食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能是内分泌失调所致。常表现为皮肤变差、脾气暴躁。建议养成良好生活习惯，戒烟戒酒，减少熬夜。同时，可适当喝豆浆等豆制品补充植物雌激素，注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，排卵功能障碍。由于激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成黄体，子宫内膜无法规律增生和脱落，从而导致月经不来。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌平衡。当甲状腺功能减退时，代谢减慢，影响卵巢功能和性激素分泌；甲状腺功能亢进时，也会干扰内分泌系统。可服用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，具体用药应遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经一个月不来。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖，适当运动。