来月经很痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致气血凝滞，经血流通不畅，引起子宫收缩加剧，从而产生疼痛。要注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚。 2. 过度劳累：经期若从事繁重体力劳动或长时间精神紧张，会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫正常收缩和经血排出，引发痛经。应适当休息，减少工作量，保证充足睡眠，可通过瑜伽、散步等舒缓运动放松身心。 3. 饮食不规律：经期饮食不均衡，如嗜食生冷、辛辣食物，会刺激子宫，导致子宫收缩异常，引发疼痛。要规律饮食，多吃温热、清淡食物，如小米粥、青菜瘦肉粥等，避免食用刺激性食物，经期可适量食用红枣、桂圆等。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症，导致疼痛。症状表现为痛经且逐渐加重。治疗上可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，还可注射醋酸亮丙瑞林微球，或遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在月经时出血，使子宫肌层张力增加，子宫平滑肌痉挛性收缩，引起疼痛。主要症状为进行性加重的痛经。可通过口服吲哚美辛肠溶片止痛，或用醋酸曲普瑞林注射液，也可放置左炔诺孕酮宫内节育系统。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经很痛。整体性建议：注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。经期避免剧烈运动和劳累。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。注意情绪调节，避免紧张焦虑。若疼痛严重，及时就医，查明病因，对症治疗。