月经量少发黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素分泌减少，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少发黑。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，尤其是会导致雌激素水平不稳定，影响子宫内膜的血液循环，造成月经量少且颜色发黑。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会引起内分泌失调，影响卵巢功能，导致激素分泌失衡，使得经血不畅，出现量少发黑的情况。可以通过练习瑜伽、冥想等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，保持心情愉悦。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。这会影响卵巢功能，导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生不够，脱落时出血量少，血液在宫腔停留时间长氧化发黑。可通过规律作息、减轻压力调节。药物方面，遵医嘱用药，比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜受损，影响其正常脱落和修复，导致经量减少，且经血排出不畅易发黑。治疗要注意个人卫生，避免经期性生活。药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，卵巢早衰等原因导致的月经量少发黑。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷、辛辣食物，保持良好作息，适当运动，促进血液循环。